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酸甜多汁的番茄搭配滑嫩炒蛋,加入番茄醬增添風味,最後撒上蔥花提香,是一道簡單又下飯的家常料理。
番茄炒蛋每份約 180 大卡,蛋白質 11.5 公克、脂肪 9.5 公克、碳水化合物 11 公克。
番茄底部劃十字,放入熱水中浸泡,再放入冰水中降溫,接著剝除外皮。
雞蛋打散,加入少許太白粉水,攪拌均勻,讓炒蛋口感更加滑嫩。
熱鍋下油,倒入蛋液炒至凝固,盛起備用。
放入番茄翻炒至軟。
加入炒好的雞蛋,撒上適量鹽,再加入番茄醬調味。 翻炒均勻後盛盤,最後撒上蔥花即可。
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by小台北
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byHarry
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