滑嫩蛋+牛肉=美味 :) 這道食譜你一定要試試!
滑蛋牛肉:快速又簡單的一餐!每份約 115 大卡,蛋白質 9.5 公克、脂肪 7.3 公克、碳水化合物 2.2 公克。
將牛肉切成細條,與所有醃料拌勻,用手把醃料抓進牛肉裡。醃漬 15 至 20 分鐘。
把雞蛋、鹽、胡椒和切碎的蔥花一起打勻。最後加入麵粉水拌至均勻。
鍋中加入少許橄欖油,以中火加熱。
油熱後,加入醃好的牛肉,拌炒至約七分熟。
轉小火,倒入蛋液。輕輕地慢慢推動蛋液,讓它均勻受熱。(一定要慢慢攪拌——這是做出柔軟滑嫩蛋的關鍵!)
鏘鏘,完成囉!
登入後即可留言或提問。
bylaicoouu
byGrace
byKangacook_official
by小台北