時隔多年，重拾健身夢，也讓自己身體健康一點。
健身餐 Day1每份約 650 大卡，蛋白質 52 公克、脂肪 42 公克、碳水化合物 16 公克。
把牛排煎至你想要的熟度，我大概是煎 5-7分熟左右。
煎兩個雞蛋🥚
將蘆筍用奶油炒熟，可以撒上一點黑胡椒。
切一顆酪梨🥑，聽說酪梨加上醬油吃起來很像鮭魚，然後再將所有食材擺盤即可！
登入後即可留言或提問。
byKangacook_official
byHarry
bylittle_taipei
