
千層豆皮蛤蜊絲瓜每份約 95 大卡,蛋白質 8.2 公克、脂肪 3.8 公克、碳水化合物 7.5 公克。
準備材料:絲瓜、蛤蜊、蝦米、豆皮、蔥
先將豆皮泡水,等等比較好鋪開
絲瓜先削皮後,對半切開
然後像這樣切成一片一片的,記得慢慢切,不要切到手
切好之後,先放旁邊備用
中火起鍋,加入酪梨油
放入蔥根蝦米炒一炒
蝦米跟蔥炒到香味跑出來
先鋪上豆皮
再把切片的絲瓜,一片一片滿滿撲上去,如果你想的話,可以盡量鋪漂亮一點 哈哈
在中間放入洗好、吐過沙的蛤蜊
蓋上鍋蓋,開中大火,煮五分鐘左右就可以了哦
完成,真的好好吃,又清爽!
登入後即可留言或提問。