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身為半個客家人,小時候常吃椒鹽排骨,突然想在家煮來試試看!
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椒鹽排骨(簡單家常版)每份約 430 大卡,蛋白質 28 公克、脂肪 34 公克、碳水化合物 3 公克。
先把蒜跟蔥切一切
把排骨醃一下,用些許鹽、些許白胡椒粉、一個瓶蓋的米酒,然後抓勻
起鍋,用中火加入酪梨油
放入醃好的排骨,半煎半炸,一面約一分鐘左右
煎到稍微恰恰就可以翻面,再煎一分鐘左右,也煎到稍微上色。然後先把排骨撈起來備用
原鍋,下入蒜片炒一下,炒出味道
把排骨加回來,然後再加入蔥花拌炒
最後再依照口味調味,加入白胡椒粉、黑胡椒粉,進行拌炒,就可以準備乘盤了!
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by小台北
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