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速冻水饺每份約 450 大卡，蛋白質 15 公克、脂肪 18 公克、碳水化合物 55 公克。
锅中加入冷水，水饺冷水下锅，水能没过水饺即可。加锅盖，大火座锅。
水开后加入一碗冷水，用锅铲小心把粘在锅底的水饺铲下来，确保每颗水饺分开。继续盖上锅盖大火加热。
等水再次煮开，再加入一碗冷水，盖上锅盖等水煮开。（如果发现饺子漂浮，但是饺子皮还没熟透，可以不盖锅盖）
水开后将水饺捞出/把锅中水倒掉即可
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