咸口番茄炒蛋
番茄炒蛋每份約 215 大卡,蛋白質 11.5 公克、脂肪 14.2 公克、碳水化合物 9.8 公克。
番茄打十字花刀,煮一锅开水下番茄,持续大火煮,目的是为了去皮。等皮翘起来捞出
鸡蛋加少许盐,也可以加一些五香粉,我加了胡椒,打散
番茄过冷水去皮后切块,葱切葱末,姜切片备用
热锅凉油下鸡蛋,炒到变色后盛出备用
另起热锅凉油下姜片煸香
保持大火,下番茄炒出汁水
加入炒好的鸡蛋,盐,糖,翻炒均匀后加入葱花,出锅
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byKangacook_official